Мамадышлылар 100 көнлек SOTKA программасы буенча тренировкалар һәм туклану турында белә алачаклар
Мамадышлылар 100 көнлек SOTKA программасы буенча тренировкалар һәм туклану турында белә алачаклар
SOTKA-чираттагы фитнес-программа яки тренировка марафоны түгел. Бу-физик активлык һәм сәламәт яшәү рәвеше өлкәсендә база белемнәренә өйрәтү аша тормышны трансформацияләүгә юнәлдерелгән белем бирү системасы. Һәр яңа көн саен катнашучылар күнегүләр, туклану, үз көнен оештыру һәм чиктәш темалар турында файдалы мәгълүмат алудан, шулай ук база күнегүләреннән торган зур булмаган күнегүләр комплексларын башкарудан башлыйлар. Программа буенча җенесенә, яшенә, физик әзерлек дәрәҗәсенә карамастан, теләсә кайсы кеше шөгыльләнә ала.
Программаның узу индивидуаль рәвештә һәм мобиль кушымта урнаштырылган вакытта башлана .http://workout.su/100iOS кат workout.su/100Android( яки проект сайтында язылу (http://workout.su/100IN.
SOTKA программасы авторы-Россиядә Street Workout хәрәкәтенә нигез салучы Антон Кучумов, аның ярдәмендә урам турникларында һәм брусьяларда тренировкалар яңадан модага керде, ә бөтен ил буенча заманча урам воркаут мәйданчыклары барлыкка килә башлады.