Апрель диетасын нинди ризыклардан ясарга?

2024 елның 9 апреле, сишәмбе

Апрель аенда табигать инде тулысынча диярлек йокыдан уяна. Әмма моңа да карамастан, ризыкны яңадан карап чыгарга һәм Организмны авырулардан, стресслардан һәм язгы депрессиядән сакларга тырышырга кирәк. Монда безгә сезонлы продуктлар ярдәм итәчәк.

Үз рационын микро - һәм макроэлементлар белән тутыру өчен, Роспотребнадзор түбәндәге яшелчәләргә игътибар итәргә киңәш итә:
➡ ️кәбестә;
- порей суганы;
➡️ кишер;
➡ ️ревен;
➡ ️редис
чөгендер;
 цикорий;
 фенхель.

Җимешләрдән банан һәм цитрусны өстен күрегез. Шулай ук хәзер төрле сортлы алмалар күп.

Яшеллек турында онытмагыз:
➡ ️ кресс салаты;
➡ ️яшел суган;
➡️ бөтнек;
петрушка;
 салатлар;
Диетаны сезонлы ризыклар белән төрлеләндерегез һәм сәламәт булыгыз!