Оздоровительная скандинавская ходьба — в рамках программы «Активное долголетие»
В социально-реабилитационном отделении «Забота» успешно реализуется программа «Активное долголетие». Одним из её ключевых направлений стала оздоровительная скандинавская ходьба, которая помогает пожилым людям поддерживать физическую активность и хорошее самочувствие.
Инструктор по лечебной физкультуре Марина Голицына провела для подопечных мастер-класс, в ходе которого познакомила участников с техникой скандинавской ходьбы. После демонстрации основных приёмов ходьбы участники вместе с инструктором отправились в тренировочную прогулку по заранее намеченному маршруту.
Скандинавская ходьба признана эффективным методом реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже депрессивных состояний. Благодаря активной работе всех конечностей во время движения задействуются практически все группы мышц, что делает занятия особенно полезными.