"Актив озак яшәү" программасы кысаларында- сәламәтлек өчен файдалы скандинавия йөреше.
“Забота” социаль-тернәкләндерү бүлегендә “Актив озак яшәү” программасы уңышлы тормышка ашырыла. Аның төп юнәлешләренең берсе - сәламәтләндерү скандинавия йөреше, ул өлкәннәргә физик активлыкны һәм яхшы кәеф саклап калырга ярдәм итә.
Дәвалау физкультурасы буенча инструктор Марина Голицына тәрбияләнүчеләр өчен мастер-класс үткәрде, аның барышында катнашучыларны скандинав йөреше техникасы белән таныштырды. Төп кабул итүләр күрсәтелгәннән соң, катнашучылар инструктор белән бергә алдан билгеләнгән маршрут буенча күнегүләр уздыруга китте.
Скандинавия йөреше терәк-хәрәкәт аппараты авыруларында тернәкләндерүнең нәтиҗәле ысулы дип танылган, йөрәк-кан тамырлары авыруларын, симерүне һәм хәтта депрессив халәтләрне профилактикалауга ярдәм итә. Хәрәкәт вакытында барлык очлыкларның актив эшләве нәтиҗәсендә мускулларның барлык төркемнәре диярлек эшкә җигелә, бу дәресләрне аеруча файдалы итә.