Июль - җиләк-җимеш ае
Июль җитте – җәйге сезон уртасы. Организмны үзенә кирәкле ризыклар белән туендырырга вакыт:
- Ай башында Россиягә якын чит илләрдән абрикос һәм чия ташый башлыйлар;
- ай уртасында чия өлгерә; - аннары карлыган, кара карлыган һәм кура җиләге барлыкка килә.
Июль җиләкләре: Җир җиләге әле дә актуаль. Өслеге ялтыравык, сыгылмалы һәм шома булган коры, тигез ачык төстәге җимешләрне сайлагыз.
Шулай ук чия дә актуаль – ул көчле ялкынсынуга каршы тәэсиргә ия, кан басымын төшерергә ярдәм итә һәм йөрәк авыруларыннан саклый.
✔ Чия. Антисептик һәм ялкынсынуга каршы үзлекләргә ия, үзәк нерв системасына файдалы тәэсир итә. Һәм, әлбәттә, барлык җиләкләр кебек үк, витаминнарга бай. Кара һәм кызыл карлыган-с витамины күләме буенча лидерлар, төрле табигатьтәге салкын тию йогышлы авырулары вакытында алыштыргысыз чара.
Крыжовник. Гормональ фонны, алмашу процессларын нормальләштерә, кан әйләнешен яхшырта, нерв системасын ныгыта торган С витамины күп.
✔ Урман җиләкләре ( кара карлыган, бөрлегән) минералларга һәм витаминнарга бай. Санап үтелгән барлык җиләкләр дә файдалы, әмма аларны куллану алдыннан яхшылап юарга кирәк. Бу бигрәк тә Җиргә ятып үскән җиләкләргә кагыла. Июль җиләгеннән ләззәтләнегез һәм иммунитетыгызны яхшыртыгыз!