У православных начался Великий пост.

Сегодня, 14 марта, начался Великий пост, он продлится до 30 апреля включительно. Из четырех многодневных постов Великий пост является основным, самым продолжительным и строгим. Он включает 40 дней. После его окончания отмечается Пасха.

В течение всего Великого поста православная церковь призывает верующих воздерживаться от употребления в пищу мяса, молока, яиц и рыбы, в том числе и в составе различных блюд.

Рыба разрешается лишь в праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье).

Питание во время поста построено по  следующему графику:

Понедельник, среда, пятница — сухоядение (вода, хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, мед, орехи);

Вторник, четверг — разрешена горячая пища без масла (чай, кофе, каши, термически обработанные овощи);

Суббота, воскресенье — можно есть 2 раза в день любую еду, кроме скоромной, плюс растительное масло.

В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье можно кушать рыбу, а в Лазареву субботу — рыбную икру.
Главная проблема современных людей — равнодушие. Мы перестали сочувствовать окружающим. В Великий православный пост 2016 года нужно учесть эти неутешительные тенденции. К примеру, совершить добрый акт по отношению к любому человеку, поддержав его добрым словом в сложной ситуации. Не следует забывать о себе. Душа нуждается в оазисе, маленьком уединенном уголке, которого так не хватает в современном большом городе.

Читайте молитвы, не скупитесь на тёплые слова своим родным и не забывайте ходить в церковь. Это позволит сделать эти 40 дней не просто диетой, но особенным периодом осознания, сопереживания и успокоения.