ТР Дәүләт алкоголь инспекциясенең Чаллы территориаль органы хәбәр итә
Спиртлы эчемлекләрнең файдасы күп дип сөйләү ялгышулар һәм хәтта мифлар белән бәйле. Алар чынбарлыкка ни дәрәҗәдә туры килә?
1 нче миф. Алкоголь ярдәмендә тиз җылынырга була. Алкоголь эчемлекләрен еш кына кайнарландыручы дип тә атыйлар. Нигә? Спиртның җылыта торган эффектка ия булуына кешеләр ышана. 50 грю аракы яки коньяк куллынып җылынырга чыннан да мөмкин. Алар кан тамырларын киңәйтә һәм эчке органнарның кан белән тәэмин ителешен нормальләштерә. Алкогольнең шуннан соңгы дозалары тиредә кан басымын көчәйтә. Ул кызара, җылылык хисе барлыкка килә, ләкин ул бик алдаучан - бу очракта җылылык бирүчәнлеге арта, һәм организм тагын да суына башлый. Шулай булгач, спиртлы эчемлекләрнең җылыту турындагы тәэсире бик нык арттырылган.
2 нче миф. Алкоголь аппетитны көчәйтә. Спиртлы эчемлекләр, чыннан да, аппетит кузгата. Тик җиңелчә ачлык хисе барлыкка килүне көчле эчемлекләр генә китереп чыгара, анысы да аларның аз микъдары гына. Сүз 20-25 грамм аракы турында бара. Ул туену үзәгенә йогынты ясый һәм аны активлаштыра. Бу процесс 15-20 минут вакытны алып тора. Шуңа күрә "аппетит өчен" ризыктан авыз алдыннан гына эчү дөрес түгел.
3 нче миф. Алкоголь стрессны бетерә. Еш кына арыган кешеләр кәефне алкоголь ярдәмендә күтәрергә омтыла. Әмма күпчелек очракта бу дөрес эшләнми. Күңел күтәренкәлеге өчен бик аз гына эчәргә кирәк: 20-30 мл аракы яки коньяк яки 40 мл шәраб яки мартини. Мондый зур булмаган дозалар эчке киеренкелекне киметә һәм бушанырга ярдәм итә. Шулай булгач, әгәр инде стресс һөҗүменнән исерткеч эчемлекләр ярдәмендә котыласың килсә, моны акыл белән эшләргә кирәк.
4 нче миф. Алкоголь эшкә сәләтлелекне арттыра. Күпләр алкоголь йогынтысында гадәттә эшләгәнгә караганда җиңелрәк эшләнелә дип ышаналар. Ләкин бу реакцияләр еш кына хаталы була. Өстәвенә, алкогольнең зур булмаган дозалары да игътибар концентрациясенең кимүен һәм акыл нәтиҗәләре сыйфатының начараюын китереп чыгара. Шулай итеп, "градус астында" эшләү үзеңә кыйммәткәрәк чыга икән.
5 нче миф. Алкоголь артериаль басымны киметә. Күп кенә гипертониклар кан басымын алкоголь ярдәмендә төшерергә мөмкин дип уйлый. Бу раслауда хакыйкать өлеше бар - зур булмаган спиртлы эчемлекләр дозасы чыннан да кан тамырлары тонусын көчсезләндерә. Ләкин моның белән беррәттән алар йөрәк тибешенең ешлыгын арттыралар. Шуңа күрә алкогольне берничек тә гипертониядән дару дип санарга ярамый.
6 нчы миф. Сыйфатлы алкоголь зыян ясамый. Теләсә нинди алкоголь организмга токсик тәэсир итә. Бу этил спирты таркалу продуктларының берсе - серкә альдегиды булу белән аңлатыла. Әмма сыйфатсыз спирт организмга тагын да начаррак йогынты ясый. Чөнки арзанлы спиртлы эчемлекләр тиешенчә чистартылмый, аларда сивуш майлары бар, алар алкогольнең токсик тәэсирен күп тапкырлар көчәйтә.
7 нче миф. Алкоголь-салкын тиюдән дару. Күпләр салкын тиюдән - алмалы, баллы аракы, тагын әллә нәрсәләр белән дәвалана. Мондый ихтыяҗ температураны да киметә, туңдыруны да туктата, тамакта авырту да кими, дип санала. Мондый ышаныч каян килеп чыкканын беркем дә белми. Әмма күпләр бу борынгы рус рецепты һәм безнең борынгы бабаларыбыз да шул рәвешле дәваланган, дип ышана. Русичыларның салкын тиюгә каршы аракы ярдәмендә көрәшүе дә ихтимал. Икенчесе мөһим - заманча медицина мондый ысулны танымый. Беренчедән, "утлы су" иммунитеты берничек тә яхшыртмый. Икенчедән, спирт ялкынсынган тамакка бер нинди дә файда китерми.
8 нче миф. Пиво - ул алкоголь түгел. Хәзер күпләр сыра аз алкогольле эчемлек икән, ул сәламәтлеккә бернинди зыян салмый, дип уйлый. Бу коточкыч ялгышу. Эчүдә чыннан да спирт күп түгел. Ләкин бу эчемлек зарарсыз дигән сүз түгел. Ул да шулай ук исерткеч эчемлек булып тора, ул ияләнүгә китерә.
9 нчы миф. Алкоголь калорияле түгел. Күп кенә хатын-кызлар ашалган калорияләрне саный. Ә эчкән калорияләрне исәпкә алмыйлар. Шул ук вакытта алкоголь бик югары энергетик кыйммәткә ия, өстәвенә эчемлекләр ныграк булган саен, бу кыйммәт тә күбрәк. Бу күрсәткеч аракының иң югары, туклыклы сыйфатларына ия түгел, калорияләр бары тик спирт хисабына гына бирелә. Спиртлы эчемлекләрдә калория күп.
10 нчы миф. Спиртлы эчемлекләр артыннан су эчмәскә, ә ашарга гына кирәк. Күп кеше моңа ышана. Ләкин бу раслау да бик үк дөрес түгел. Монда нинди закускалар күздә тотылуын ачыкларга кирәк - кайнар яки салкын. Соңгылары спиртны аз гына нейтральләштерәләр, ул бик тиз канга сеңә. Шулай ук кеше исерткеч эчемлекләр эчкәндә була. Шулай булгач, бу мәгънәдә соклар, компотлар, морслар җиләк-җимеш һәм яшелчә салатларынн бер баскычка куярга мөмкин.